Suelo pélvico
Suelo pélvico
La importancia del suelo pélvico
El suelo pélvico no solo sostiene órganos: también está implicado en la continencia, la función sexual, la postura y la estabilidad corporal.
En consulta acompaño casos de dolor pélvico, coxigodinia, incontinencia, prolapsos o disfunciones sexuales. Todo empieza por escucharte con calma, sin juicios, y entender tu historia. A partir de ahí, trabajo con una buena valoración y tratamiento manual, reeducación respiratoria, conciencia corporal y ejercicios adaptados a ti. Aunque el motivo de consulta sea el suelo pélvico, nunca lo abordo de forma aislada. Un abdomen que no funciona bien, una postura desequilibrada o una mala gestión de presiones internas pueden aumentar la carga sobre esta zona y estar detrás del problema, o incluso agravarlo.
Por eso, el enfoque siempre es global, respetuoso y adaptado a lo que tú y tu cuerpo necesitáis en cada momento.
Incontinencia urinaria
Ya sea con el esfuerzo, al reír, al estornudar o con urgencia, la pérdida de orina no debería normalizarse. Valoro tu caso y trabajo para mejorar el control, la fuerza y la función del suelo pélvico de forma respetuosa y adaptada a ti.
Prolapsos
Cuando hay sensación de peso o presión vaginal, puede estar relacionado con el descenso de algún órgano pélvico. En consulta trabajo para aliviar esa sensación, mejorar el sostén pélvico y ayudarte a recuperar estabilidad y confianza.
Dolor pélvico
El dolor en la zona perineal o pélvica puede estar asociado a múltiples causas. Escucho tu caso con atención y abordo el tratamiento desde una mirada global, suave y progresiva.
Disfunciones sexuales
Dolor en las relaciones, sensación de tirantez o desconexión con esta zona. Trabajo desde el respeto, combinando valoración, conciencia corporal y técnicas que te ayuden a reconectar con tu cuerpo sin juicios.
Coxigodinia (dolor en el coxis)
Cuando el coxis duele al sentarse, al cambiar de postura o tras una caída, puede estar bloqueado o tenso. Valoro su movilidad y trabajo para liberar la zona y aliviar el dolor de forma cuidadosa.
Preparación del suelo pélvico para el parto
Durante el embarazo, te acompaño para tomar conciencia del suelo pélvico, trabajar su elasticidad y aprender a gestionarlo mejor durante el parto. Si lo deseas, también te enseño masaje perineal.
Recuperación del suelo pélvico en el postparto
Tras el parto, valoro el estado del suelo pélvico, la sensibilidad, el tono y la función. Trabajo con ejercicios adaptados, tratamiento manual y reeducación progresiva, siempre respetando tus tiempos.
Cicatrices o adherencias postquirúrgicas
Después de una cirugía (como cesáreas, laparoscopias o intervenciones digestivas o ginecológicas), pueden quedar adherencias que limiten el movimiento de los tejidos. Valoro y trato esas zonas para devolver movilidad, liberar tensión y mejorar posibles síntomas asociados.
