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Etiqueta: Fisioterapia

Embarazo y osteopatía

Durante el embarazo, se observan grandes modificaciones en el cuerpo de la madre. Es un momento en el que la mujer experimentará en su cuerpo nuevas sensaciones. Los cambios físicos y emocionales requerirán una nueva forma de adaptarnos al día a día . Será muy común que aparezcan nuevos miedos por el gran cambio de vida que supone ser madre. Por todo esto, es importante dejarse guiar durante todo el proceso por profesionales que ayudarán a responder nuestras dudas e inquietudes y resolverán la mayoría de los problemas. ¿A que profesional acudir durante el embarazo?  En este...

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Piernas cansadas: ¿cómo aliviar la pesadez?

La sensación de piernas cansadas se produce por una alteración en la circulación que impide el buen retorno de la sangre desde los pies hasta el corazón, a través de las venas. El sedentarismo, una alimentación inadecuada, los cambios hormonales y los largos viajes en avión, coche o autobús pueden agudizar los síntomas de piernas cansadas, dando lugar a hinchazón de pies y sensación de pesadez en las piernas. Piernas cansadas: recomendaciones para aliviar la pesadez Evitar posiciones mantenidas en el tiempo. Es recomendable no permanecer más de 60’ de pie o sentado. No cruzar las...

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Dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los padecimientos más frecuentes en nuestra sociedad. Sus causas pueden ser muchas, algunas de ellas de carácter preventivo. Aunque hay que estudiar cada caso en particular, hay diversas situaciones que pueden dar lugar a dolor de espalda: Estar mucho tiempo en una misma postura. Realizar esfuerzos,( levantar pesos por ejemplo). Hacer movimientos bruscos o forzar algunas posiciones demasiado tiempo. Emociones que provocan tensiones en la espalda. Recomendaciones para aliviar el dolor de espalda Tener una columna vertebral sana es algo esencial para...

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Fascitis plantar: ejercicios para aliviar el dolor

La fascitis plantar es una inflamación producida en el tejido de la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo con los dedos y una de sus funciones es la amortiguación del impacto que se produce al caminar. La inflamación de dicho tejido puede proceder de diferentes causas, algunas de ellas son: El deporte El exceso de peso Un calzado inadecuado La forma de la planta del pie Tensión en musculatura posterior de la pierna Mala repartición de carga sobre la planta del pie Uno de los síntomas más comunes de la fascitis plantar es el dolor y la rigidez en la parte...

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